Gan là cơ quan nắm giữ nhiều chức năng quan trọng trong hoạt động duy trì sự sống của con người, với chức năng tiêu hóa, bài tiết dịch mật, chuyển hóa các chất dinh dưỡng, lọc chất độc hại
Dấu hiệu nhận biết chức năng gan bị suy giảm
Gan là cơ quan nắm giữ nhiều chức năng quan trọng trong hoạt động duy trì sự sống của con người, với chức năng tiêu hóa, bài tiết dịch mật, chuyển hóa các chất dinh dưỡng, lọc chất độc hại và các chất cặn bã trước khi được đưa vào cơ thể. Khi gan suy giảm chức năng, có thể dẫn tới xơ gan, ung thư gan và ảnh hưởng lớn đến các cơ quan khác. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng nổi mụn, da sần sùi, nám… ở chị em phụ nữ.
Dấu hiệu nhận biết chức năng gan bị suy giảm
Thay đổi màu da, mắt và móng tay
Rối loạn tiêu hóa, trướng bụng, kém ăn…
Quầng thâm quanh mắt và mỏi mắt
Hơi thở có mùi
Rối loạn nội tiết gây ra một số triệu chứng sau: Thân nhiệt giảm đôi khi dẫn tới hôn mê hạ đường huyết, thiếu máu, giảm sức lao động, giảm trí nhớ, mất ngủ, giảm ham muốn tình dục,…
Nguyên nhân
Nguyên nhân chủ yếu gây rối loạn chức năng gan là do thói quen sinh hoạt, ăn uống thiếu khoa học, ăn quá nhiều chất độc hại khiến gan phải làm việc quá sức để thanh lọc và giải độc cho cơ thể, uống rượu bia, thuốc lá....
Nguyên nhân thứ 2 phổ biến hơn đó là chức năng gan bị suy giảm do nhiễm các loại virut gây viêm gan, viêm gan mạn tính, các loại virut này có thể gây ra viêm gan mạn tính, xơ gan và nặng hơn có thể dẫn đến ung thư gan- căn bệnh gây chết người hàng đầu hiện nay.
Giải pháp
- Chế độ ăn uống hợp lý : Cung cấp các vitamin, protein và khoáng chất thiết yếu. Hạn chế sử dụng thực phẩm chế biến sẵn.Không sử dụng đồ uống có cồn như rượu, bia, các chất kích thích, đồ ăn cay nóng.Uống nhiều nước giúp tăng tác dụng giải độc gan.Tránh những thực phẩm không còn tươi, bao gồm các loại thực phẩm lên men, có chất bảo quản, phẩm màu và các phụ gia, các loại thức ăn hun khói,..
- Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi và làm việc hợp lý
- Tăng cường tập luyện thể dục thể thao
